เครื่องทำความร้อนและเครื่องปรับอากาศ

เครื่องปรับอากาศและอุณหภูมิที่เหมาะสมต่อการทำงาน

ความเย็นจากเครื่องปรับอากาศและพัดลมนั้นถือว่าเป็นหนึ่งในปัญหาที่ชาวออฟฟิศหลายๆคนต้องเผชิญ ซึ่งคุณรู้หรือไม่หว่าอุณหภูมินั้นมีผลต่อการทำงาน ในความจริงที่ว่ามนุษย์นั้นจะทำงานได้ดีที่สุดก็ต่อเมื่อได้อยู่ในอุณหูมิที่เหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นอากาศหยาวเย็น หรือ อากาศร้อน ถ้ามันมากไปมันก็จะส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพต่อการทำงาน ดังนั้นเราจึงต้องหาวิธีทำให้ร่างกายอบอุ่น และนี่คือ10 วิธี

1. สวมเสื้อผ้าที่เหมาะสม ถ้าอากาศร้อนไป เราก็ควรหาเสื้อที่บางลง แต่ถ้าหนาวไปก็ควรหาเสื้อคลุมหรือเสื้อทับมาใส่เพิ่ม
2. ปรับเปลี่ยนท่านั่ง การเปลี่ยนท่านั่งนั้นถือว่าเป็นสิ่งที่ทำให้อากาศถ่ายเท และมันยังสามารถปรับสมดุลร่างกายได้เช่นกัน
3. กินและดื่ม การกินและดื่มนั้นจะปรับอุณหภูมิให้เราจากภายใน ดังนั้นเราควรกินน้ำอุ่นในอากาศหนาว และกินน้ำเย็นในอากาศร้อน
4. อย่าจดจ่อกับอุณหภูมิมากเกินไป การจดจ่อมากไปจะทำให้หนาวมากขึ้น ซึ่งถ้าหากเราสนใจอย่างอื่นแทนเราจะรู้สึกว่าหนาวน้อยลง
5. ลุกเดินในระหว่างทำงาน การลุกเดินถือว่าเป็นการออกกำลัง และการออกกำลังนั้นทำให้ร่างกายอบอุ่น