เราได้จัดทำประกาศนโยบายความเป็นส่วนตัวนี้ขึ้น โดยมีจุดประสงค์เพื่อแจ้งให้ลูกค้าทราบว่า เราใช้คุกกี้เพื่อเก็บรวบรวมรักษาการใช้งาน และประมวลผลข้อมูลส่วนบุคคลที่ท่านมอบให้เราผ่านทางเว็บไซต์ เพื่อให้สอดคล้องกับนโยบายนี้เมื่อใช้บริการของลีเรคโกย่อมแสดงว่าคุณยินยอมที่จะให้เราใช้ข้อมูลส่วนบุคคล และท่านสามารถตรวจสอบสถานะการใช้งานของคุกกี้หรือปฏิเสธการใช้งานของคุกกี้ในเบราส์เซอร์ของท่านได้ ข้อกำหนดการใช้งานและนโยบายความเป็นส่วนตัว

ปิดหน้านี้


ปิดหน้านี้

Error


ระบบกำลังประมวลผล กรุณารอสักครู่


หมวดหมู่
ดูทั้งหมด
ค้นหาจากผลลัพท์ที่ได้
Promotion
ข้อเสนอของเรา
search.totalHits > 0 = true user.userSettings.cmsSettings.facetEnable = true search.displayFacetBlock = true search.facets empty = false search.facets size = 5
ยี่ห้อ
ดูทั้งหมด
รสชาติ
ดูทั้งหมด
ประเภทกาแฟ
ระดับการคั่วกาแฟ
ชนิดชา
Sustainable Selection
eco-filters
   

แบรนด์สินค้าแนะนำ

       

ข่าวประชาสัมพันธ์

Lyreco Newsroom
ติดตามข้อมูลข่าวสารล่าสุดและสาระดีๆ จากลีเรคโก

คลิกที่นี่

ลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม
ด้วยการเลือกการจัดส่งรูปแบบใหม่ "ให้ลีเรคโกเลือกวันจัดส่ง"

คลิกดูเพิ่มเติม

เครื่องดื่มร้อน

  ( 101  สินค้า )

เทคนิคการดื่มกาแฟเพื่อสุขภาพที่ดี

กาแฟ ได้เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่นิยมที่สุดของโลก รองลงมาจากน้ำชา หลายคนอาจนิยมเลือกดื่มกาแฟเพื่อกาเฟอิน สามารถกระตุ้นสมองให้ทำงานได้ดีขึ้น หรือบางคนเลือกดื่มกาแฟเพราะชอบในรสชาติ แต่การดื่มกาแฟก็มีเทคนิคที่สามารถทำให้ประสบการณ์การดื่มกาแฟไม่เหมือนเดิมได้

1.ดื่มปริมาณที่เหมาะสม

กาแฟมีประโยชน์หลายอย่าง เช่น กระตุ้นสมองและร่างกาย กระตุ้นระบบย่อยอาหาร ลดการเมื่อยล้าจากการออกกำลังกาย และอีกมากมาย ควรดื่มกาแฟไม่เกินวันละ 1-2 แก้วเท่านั้น เพราะในกาแฟ 1 แก้ว (150 มล.) มีคาเฟอีนเฉลี่ยประมาณ 65 มก. หากดื่มคาเฟอีนในช่วง 50-200 มก. พอดี ร่างกายจะสดชื่น ตื่นตัว สมองปลอดโปร่ง แต่หากดื่มเกินจากนั้นมากๆ ในระยะยาวอาจไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ สำหรับคนที่ไม่อยากคอยนับปริมาณกาแฟ สามารถเลือกดื่มกาแฟสำเร็จรูปชนิดผง ชงเองได้ ตัวอย่างเช่น Nescafe กาแฟเบลนด์แอนด์บรู ซองเดียวมีปริมาณกาแฟที่เพียงพอสำหรับหนึ่งวัน

2.ดื่มในช่วงเวลาที่ใช่

แนะนำให้ดื่มกาแฟในช่วงเวลากลางวัน โดยเฉพาะช่วงเช้าและช่วงบ่ายก่อนเริ่มต้นการทำงาน เพื่อกระตุ้นสมองให้กระปรี้กระเปร่า นอกจากนี้ กลิ่นหอมๆ ของกาแฟ ยังช่วยปรับอารมณ์ให้ผ่อนคลาย พร้อมกับการทำงานมากยิ่งขึ้น  ไม่แนะนำให้ดื่มในตอนกลางคืน เพราะหากร่างกายของคุณไวต่อคาเฟอีน อาจส่งผลให้นอนหลับยาก

3.อย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอ

เพราะกาแฟช่วยกระตุ้นสมองและร่างกายให้ตื่นตัว ไม่ง่วงนอน หลายคนจึงดื่มกาแฟให้ตัวเองสามารถอดนอนเพื่อทำงานหรือดูซีรีส์เรื่องโปรดในตอนกลางคืนบ่อยๆ แต่ไม่ควรดื่มกาแฟเพื่อโต้รุ่งบ่อยๆ ควรนอนหลับอย่างน้อยวันละ 6 ชั่วโมง หรืออย่างน้อยที่สุด 4 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายมีเวลาพักฟื้นฟูตัวเองบ้าง หลังจากใช้พลังงานและกล้ามเนื้อมาทั้งวัน

4.เติมคุณค่าทางอาหาร

การดื่มกาแฟเพียงอย่างเดียว แม้จะช่วยคลายหิวได้บ้าง แต่ก็ไม่สามารถทดแทนการรับประทานอาหารได้ และกาแฟยังไปกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้น้ำย่อยหลั่งออกมามากขึ้นอีกด้วย ดังนั้นหากกำลังท้องว่างและต้องการดื่มกาแฟ แนะนำให้ดื่มคู่กับอาหารหรือของว่างสักชิ้น เพื่อเติมคุณค่าทางอาหาร และช่วยให้รู้สึกอิ่มสบายท้องมากยิ่งขึ้น

5.ดื่มกาแฟให้อารมณ์ดี

กลิ่นของกาแฟ ถือเป็นกลิ่นอโรม่าที่ช่วยผ่อนคลายความเครียดและช่วยให้อารมณ์ดียิ่งขึ้น ดังนั้น ก่อนดื่มกาแฟอย่าลืมสูดกลิ่นหอมๆ เพื่อซึมซับความสุขด้วย

นอกจากนี้ ยังสามารถสร้างสรรค์เมนูในรูปแบบใหม่ๆ ด้วยการเติมส่วนผสมอื่นๆ ทั้งครีมเทียมและน้ำตาล ลงไปในแก้วกาแฟเพื่อเริ่มต้นวันที่ดีให้กับคุณ

ท่านได้ลงทะเบียนแจ้งรับการเตือนเมื่อมีสินค้าในสต๊อก

product
สินค้าขายดี

น้ำตาลทรายขาว MITR PHOL 1 กิโลกรัม

รหัสสินค้า: 150.268
product
Sustainable selection สินค้าขายดี

NESTLE COFFEE MATE ครีมเทียม 1000 กรัม

รหัสสินค้า: 2.860.163
155.00 THB ชิ้น
product
Sustainable selection สินค้าขายดี

NESCAFE กาแฟเรดคัพ ชนิดเติม 620 กรัม

รหัสสินค้า: 6.515.987
416.00 THB ชิ้น
product
Sustainable selection สินค้าขายดี

NESCAFE กาแฟเรดคัพ ชนิดเติม 440 กรัม

รหัสสินค้า: 2.124.796
279.00 THB ชิ้น
product
Sustainable selection สินค้าขายดี

MILO เครื่องดื่มมอลต์รสช็อคโกแลต เอคทีฟ-โก 900 กรัม

รหัสสินค้า: 2.609.267
197.00 THB ชิ้น
product
สินค้าขายดี

NESTLE COFFEE MATE ครีมเทียม 450 กรัม         

รหัสสินค้า: 2.124.887
product
สินค้าขายดี

NESTLE COFFEE MATE ครีมเทียม 100 ซอง/แพ็ค

รหัสสินค้า: 14.359.765
108.00 THB ชิ้น
product
Sustainable selection สินค้าขายดี

MOCCONA กาแฟซีเลค 360 กรัม

รหัสสินค้า: 4.284.267
252.00 THB ชิ้น
product
สินค้าขายดี

NESCAFE กาแฟโกลด์ 100 กรัม

รหัสสินค้า: 2.124.774
169.00 THB ชิ้น
product
สินค้าขายดี

NESCAFE กาแฟบาริสต้า ชนิดเติม 380 กรัม

รหัสสินค้า: 5.032.366
257.00 THB ชิ้น
product
Sustainable selection สินค้าขายดี

MOCCONA TRIO กาแฟ 3IN1 เอสเปรสโซ 15.8 กรัม 100 ซอง

รหัสสินค้า: 10.323.936
407.00 THB ชิ้น
product
สินค้าขายดี

NESCAFE กาแฟสติ๊กแพ็ค ขนาด 2 กรัม แพ็ค 108 ซอง

รหัสสินค้า: 14.359.754
232.00 THB ชิ้น
product
Sustainable selection สินค้าขายดี

MOCCONA TRIO กาแฟ 3IN1 ริชแอนด์สมูท 15.8 กรัม 100 ซอง

รหัสสินค้า: 8.261.015
407.00 THB ชิ้น
product

CARNATION นมข้นจืด 405 กรัม

รหัสสินค้า: 6.231.931
product
Sustainable selection สินค้าขายดี

MOCCONA TRIO กาแฟ 3IN1 เอสเปรสโซ 15.8 กรัม 27 ซอง

รหัสสินค้า: 4.284.291
139.00 THB ชิ้น
product
สินค้าขายดี

NESCAFE กาแฟ เรดคัพ 220 กรัม แพ็ค3

รหัสสินค้า: 12.270.993
435.00 THB ชิ้น
product

MALI นมข้นหวาน 355 กรัม

รหัสสินค้า: 8.841.362

ต้องการความช่วยเหลือ?

ลูกค้าสัมพันธ์ 02 338 0200 ตั้งแต่ 08.00-17.00 น.
พูดคุยกับเราผ่าน Webchat ตั้งแต่ 08.00-18.00 น

ติดต่อเราผ่านแบบฟอร์มออนไลน์
ลีเรคโกอยู่เคียงข้างคุณเสมอ เพื่อให้ทุกเรื่องในที่ทำงานเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณ

คู่ค้าของเรา