Brug fodskammel og få en (endnu) bedre siddestilling 

En fodskammel hjælper dig bl.a. til at få en ordentlig blodgennemstrømning i benene, når du sidder meget ned på dit job og afhjælper samtidig stivhed i ben og led. 

Men ofte er en fodskammel en overset ressource, når der skal købes ergonomiske skrivebordsstole og hæve-sænke borde ind til kontoret. Fokus kan nemt blive på ryg, skuldre og nakke, mens gevinsterne ved at inkludere støtte af dine ben og fødder i din siddestilling nemt kan blive glemt. 

Derfor har vi nedenfor samlet de vigtigste svar på, hvorfor det er godt at bruge en fodskammel på arbejdspladsen.

Hvordan hjælper en fodskammel?

Selvom du har en god stol, vil der være meget pres på dine ben, når du sidder ned. En fodskammel aflaster dine ben ved at løfte dem op og derved minimere presset på venerne og musklerne i bl.a. dine lår.

Prøv selv lige nu at løfte benene let, mens du læser dette og mærk, hvordan dine lår øjeblikkeligt føles lettere. En fodskammel giver dig den aflastning uden, at du skal bruge kræfter selv. 

På den måde får du et bedre blodomløb til dine ben, når du anvender en fodskammel. Samtidig får du den helt rigtige vinkel mellem dine lår og din overkrop ved hjælp af dem vipbare plade, som en fodskammel har.

en ekstra gevinst er, at du også aflaster den nederste del af din ryg, hvor mange kan opleve spændinger, hvis de sidder meget ned i løbet af dagen. Reduktion af både træthed og evt. hævede ben kan også være et mærkbart udbytte af at bruge en fodstøtte. 

Hvad er en ergonomisk fodskammel?

En ergonomisk fodskammel har flere funktioner, der støtter din krop og siddestilling:

• Nopret overflade, der masserer dine fødder.
• Skridsikker fodplade.
• Kan vippes i op til 30 grader og låses fast.

Vi fører både almindelige og ergonomiske fodstøtter fra bl.a Twinco, Fellows og Unilux.   

Gummifødder på din fodskammel gør, at den står stabilt og fast på gulvet og beskytter sarte overflader. Og så kan de alle nemt gøres rent med en fugtig klud. 

5 gode grunde til at bruge en fodskammel

• Nå gulvet med en fodskammel, hvis du har korte ben. Det er den ideelle løsning, der sikrer, at du sidder godt og korrekt uden at skulle strække ben og ryg for at nå gulvet.
  
  
• Få mindre pres på dine ben ved at sidde med fødderne på en fodskammel. Når benene får støtte nedefra minimerer du presset på dine ben. Det igen minimerer risikoen for blodpropper og aflaster samtidig din ryg.
  
  
• Du sidder aktivt, når du har benene på en fodskammel. Pga. vippepladen bliver du automatisk inspireret til at bevæge dine ben og fødder, hvilket medvirker til et godt blødomløb og, at dine fødder ikke begynder at sove, som nogen kan opleve, når de sidder meget ned.
  
  
• Brug din fodskammel også når du står op. Står du op på din fodskammel ved dit hæve-sænke bord, siger eksperterne, at du kan stå i op til 30% længere tid, end hvis du blot står på gulvet.
  
  Årsagen er, at den enten noprede eller knoppede overflade på fodskamlen kombineret med bevægeligheden hjælper dig få mest muligt udbytte af at stå op og, at du kan gøre det i længere tid.
  
  
• En fodskammel er mere behagelig at lade dine fødder støtte på end det hårde gulv. Så udover en masse sundhedsmæssige fordele, er en fodskammel også bare rarere at bruge i løbet af en lang arbejdsdag. 

Stoleunderlag og ståmåtter 

For at skåne dit gulv og gøre det nemmere at bevæge dig rundt på din kontorstol, anbefaler vi stoleunderlag, som vi har i forskellige udgaver.

Bløde ståmåtter kan som alternativ til en fodskammel gøre stående arbejde mere rart og aflastende på hårde gulvflader. Du kan også forlænge tiden, du kan stå op med en aktiv balanceplade, der kræver, at du bruger dine core-muskler, mens du står. 

Se hele vores udvalg af stoleunderlag og ståmåtter.

Ergonomisk mus og tastatur  

Med til en god og ergonomisk rigtig siddestilling hører også brug af ergonomisk mus og tastatur, som giver dig en stor frihedsgrad, når du arbejder og samtidig er designet til at understøtte dine bevægelser bedst muligt.

Har du brug for det, har vi også musemåtter og håndledsstøtter.