เริ่มสัปดาห์อย่างสดใส เปลี่ยนวันจันทร์ให้เต็มไปด้วยพลังบวก

เริ่มต้นวันจันทร์ด้วยกิจกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกดี ลองฟังเพลงโปรด ออกกำลังกายเบาๆ หรือทานอาหารเช้าโปรดของคุณ กิจกรรมที่ช่วยให้คุณรู้สึกดีจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่น มีพลัง และพร้อมลุยกับวันใหม่

แทนที่จะรู้สึกกดดันกับรายการยาวเหยียด ลองตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่ทำได้จริงในแต่ละวัน แบ่งงานใหญ่เป็นงานย่อยๆ และเรียงลำดับความสำคัญจะช่วยลดความเครียดและเพิ่มความมั่นใจระหว่างลงมือทำ

มองโลกในแง่ดี ฝึกขอบคุณสิ่งดีๆ ที่มีในชีวิต ลองใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อคิดถึงโอกาสและสิ่งดีๆ ที่คุณได้รับ และเผชิญกับความท้าทายในแต่ละวันด้วยความสงสัย พร้อมที่จะเรียนรู้