Grippe am Arbeitsplatz vermeiden

In den kommenden Monaten steht uns wieder die alljährliche Herausforderung bevor: Die Grippe- und Erkältungssaison. Besonders in Büros, wo Menschen eng zusammenarbeiten und ständig miteinander in Kontakt stehen, verbreiten sich Krankheitserreger rasant. Doch mit einfachen Maßnahmen können Sie sich und Ihre Kollegen vor einer unliebsamen Grippe- oder Erkältungswelle schützen.

1. Immunsystem stärken

   Getreu dem Motto: "An apple a day keeps the doctor away!" Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung stärken das Immunsystem. Ermutigen Sie Ihre Kollegen, gesund zu essen und sich zu bewegen, um ihre Abwehrkräfte zu stärken.

2. Regelmäßiges Händewaschen und Desinfektion

   Scheinbar offensichtlich, aber dennoch eine der effektivsten Maßnahmen: Händewaschen. Eine gründliche Reinigung mit Seife und warmem Wasser ist der beste Weg, um Krankheitserreger zu entfernen. In Büros können Desinfektionsmittel zusätzlich ein echter Lebensretter sein. Stellen Sie Desinfektionsspender an gut sichtbaren Stellen im Büro auf.

3. Berührungen im Gesicht vermeiden

   Das Gesicht ist eine Eintrittspforte für Krankheitserreger, daher ist es besonders wichtig, Berührungen im Gesicht zu minimieren, um Ansteckungen zu verhindern. Wenn Sie bemerken, dass Sie dazu neigen, sich im Gesicht zu berühren, versuchen Sie, auf Ihre Hände achten und unbewusste Berührungen zu vermeiden.

4. Auf Hände schütteln verzichten

   Das Vermeiden von Händeschütteln eine einfache, aber äußerst effektive Maßnahme, um die Ansteckungsgefahr zu minimieren. Anstelle des traditionellen Händedrucks können Sie den Ellenbogen oder die Faust zum Grüßen nutzen. Aber auch ein freundliches Nicken und Lächeln kann genauso herzlich sein.

5. Oberflächen regelmäßig reinigen

   Tastaturen, Telefone, Türklinken und Gemeinschaftsflächen sind Brutstätten für Keime. Nutzen Sie antibakterielle Tücher oder Desinfektionsspray, um diese Oberflächen regelmäßig zu reinigen und so die Ansteckungsgefahr zu minimieren.

6. Regelmäßig lüften

   Verbrauchte Luft in geschlossenen Räumen begünstigt die Verbreitung von Krankheitserregern. Öffnen Sie alle Fenster und Türen mindestens alle 2-3 Stunden für etwa 5 Minuten. Das Stoßlüften hilft, Schadstoffe und Viren zu vertreiben und sorgt für einen schnellen Austausch der Luft, ohne dass die Raumtemperatur zu stark abfällt.

7. Engen Kontakt vermeiden

   Vermeiden Sie engen Kontakt zu Kollegen, die bereits erkältet sind, soweit es möglich ist - am besten halten Sie mindestens zwei Meter Abstand. Husten und Niesen Sie in Ihre Armbeuge, um die Verbreitung von Krankheitserregern zu verhindern.

8. Telefonkonferenzen statt Präsenzmeetings

   Wenn möglich, nutzen Sie digitale Kommunikationsmittel wie E-Mails, Telefonate oder Videokonferenzen, um persönlichen Kontakt zu vermeiden, insbesondere wenn Sie sich unwohl fühlen oder Anzeichen einer Erkrankung zeigen.

Von besonderer Wichtigkeit:

Kommunikation: Eine bewusste Sensibilisierung für das Thema Hygiene und Prävention kann dazu beitragen, die Verbreitung von Krankheiten zu reduzieren. Erwägen Sie, Ihre Mitarbeiter über die Vorteile von Grippeimpfungen aufzuklären. Eine Impfung kann dazu beitragen, die Schwere der Erkrankung zu reduzieren und die Verbreitung von Viren zu verlangsamen.

Nehmen Sie Krankheitssymptome ernst! Bleiben Sie auf jeden Fall zu Hause, wenn sie Krankheitssymptome zeigen. Bei ersten Anzeichen sollten Sie das Homeoffice dem Büro vorziehen, sofern diese Möglichkeit besteht. Bei Bedarf sollten Sie einen Arzt aufsuchen und die Arbeit ruhen lassen. Denn arbeiten Sie trotz Krankheit, kann dies Ihre Genesung verzögern.

*Quelle: Dossier 2022 – Präsentismus in einer zunehmend mobilen Arbeitswelt – Datenanalyse und aktuelle Studienlage 2022. Herausgeber: Techniker Krankenkasse