Odota, ole hyvä...
Kirjaudu ulos
Kiitos vierailustasi, tervetuloa uudelleen!
Oletko joskus erehtynyt ajattelemaan, että kiireisinä päivinä työt saadaan tehtyä nopeammin, jos tauot jätetään kokonaan pois? Huoli pois, niin me muutkin olemme. Totuus on kuitenkin toinen: tutkitusti työteho laskee tasaisesti, jos aivoille ei anneta palautumiseen tarvittavia taukoja. Jo muutamankin minuutin tauko elvyttää aivojen hermoratoja.
Ota enemmän irti tauoistasi:
käy puhelimen selailun sijaan pienillä happihyppelyillä ulkona, jumppaa hieman sisällä tai nauti terveellisiä välipaloja. Liikunta parantaa hermoston ja verenkierron toimintaa, mikä heijastuu suoraan älykkyyteen ja tarkkaavaisuuteen ja lisää työtehoa. Muista myös juoda riittävästi vettä ja rentoutua!