Redémarrer après les vacances : comment reprendre le travail dans de bonnes conditions

Finies les vacances ? Voici comment repasser en mode « actif » tout en douceur

Vous rentrez de congé, les batteries rechargées et pleinement motivé.e à reprendre le boulot. Mais retour au bureau signifie aussi... retour à la réalité. Et celle-ci est parfois très difficile. Dès le premier jour, c'est reparti : les délais, les mails, les agendas surchargés. Eh oui, passer du mode « détente » au mode « performance », ce n'est pas évident du tout.

Et ce n'est pas seulement parce que vous souffrez du « syndrome post-congé ». Ce qui est essentiel, c’est la manière dont vous reprenez le rythme de travail, le soutien dont vous bénéficiez au bureau et le fait de disposer des bons outils pour ne pas sombrer dès le premier jour.

Cet article vous explique pourquoi la rentrée semble parfois plus dure que prévue - et comment vous pouvez reprendre le boulot plein d'énergie grâce à quelques adaptations intelligentes.

Pourquoi on n'arrive pas toujours à recharger les batteries pendant les vacances ?

Quelques semaines de vacances, bien loin du bureau, devraient vous permettre de recharger les batteries. Et pourtant, il y a plein de gens qui rentrent de congé épuisés ou moins concentrés que jamais. Bizarre ? Eh bien non ! Même les vacances peuvent être vécues comme une période de stress : le voyage, les excursions à planifier, les nuits trop courtes, les activités organisées... Comment se vider la tête dans de telles conditions ?

Une étude a démontré qu'après le congé, 53 % des employés se sentent plus stressés que d'habitude, et 41 % constatent une baisse de productivité. En revanche, les personnes qui se détachent vraiment de leur travail - et qui n'y pensent même pas - reprennent le boulot l'esprit reposé et bien plus motivées. [3] Mais on sait bien que c'est plus facile à dire qu'à faire.

Voici comment rendre la rentrée plus facile 

Pas besoin de commencer sur les chapeaux de roues. Bien au contraire ! Démarrer en douceur et de manière réfléchie vous permettra de retrouver le rythme plus rapidement. Voici quelques conseils à mettre en pratique :

1. Démarrez en douceur

La manière dont vous passerez la première heure au bureau, est essentielle. Ne plongez pas immédiatement dans votre boîte mail et ne vous mettez pas à terminer des tâches en attente de manière précipitée. Prenez d'abord le temps d'avoir une vision claire.

Vérifiez votre agenda, déterminez ce qui est vraiment urgent et établissez un planning pour la journée ou la semaine. Quelles sont les tâches que vous devez absolument terminer aujourd'hui ? Quelles sont les tâches que vous pouvez reporter à plus tard ?

Commencez par identifier une ou deux tâches qui vous semblent parfaitement réalisables. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez accomplir ici et maintenant, plutôt que de vouloir tout traiter à la fois Et osez dire 'non' ! Vous n’avez rien à prouver ni à justifier. L’essentiel, c’est de redémarrer d’une manière qui portera aussi ses fruits sur le long terme.

2. Donnez un coup de frais à votre lieu de travail

Un bureau en désordre, un écran croulant sous les post-it ? Ce n'est jamais très pratique, et ça l’est encore moins à votre retour. Profitez donc de cette première journée pour donner un coup de frais à votre lieu de travail. Les vieux documents qui traînent ? À la poubelle ! Dégagez votre bureau et mettez de l'ordre dans votre environnement de travail... et dans votre tête. 

Et apportez quelques touches déco, comme un éclairage mieux adapté ou une petite plante sur votre bureau... C'est fou comme cela peut faire la différence.

3. Bougez, respirez, prenez une pause

Bien fonctionner, cela implique aussi de prendre soin de vous-même. Pas besoin de rester des heures d'affilée coincé.e derrière votre bureau. Levez-vous, faites quelques pas, dégourdissez-vous les jambes, buvez un verre d'eau et accordez-vous une vraie pause déjeuner, loin de votre écran.

Considérez la pause non pas comme une interruption, mais comme un moment qui vous aide à rester productif.ve et concentré.e. Adopter une bonne posture et organiser votre poste de travail sont également deux moyens de prévenir les problèmes physiques et de « tenir le coup » plus longtemps.

4. Reprenez le contact avec vos collègues

À votre retour au bureau, prenez le temps de papoter un moment avec vos collègues. Demandez de leur nouvelles, parlez de vos vacances respectives... Pas besoin que ce soit long, c’est juste une bonne façon de se reconnecter.

Reprendre le contact social adoucit la rentrée, facilite la reprise et aide votre équipe et vous-même à retrouver vos repères et votre rythme de travail.